학생들에게 시험 기간에 겪는 불안은 자연스러운 현상이지만 이를 적절한 전략으로 극복하도록 해야 시험을 보다 잘 치를 수 있습니다. 이번 글에서는 시간관리, 이완기법 등 시험 불안을 극복하는 효과적인 방법들을 소개하도록 하겠습니다.1. 시험 불안의 정의와 원인시험 기간은 많은 학생들에게 스트레스와 불안을 유발하는 시기입니다. 시험 불안(test anxiety)은 시험 준비 과정에서 느끼는 과도한 긴장감, 두려움, 압박감을 말합니다. 이로 인해 집중력 저하, 부정적인 생각, 심지어 신체적 증상까지 동반될 수 있습니다. 시험 불안은 단순한 긴장감 이상으로 학생들의 학습과 시험 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 그 원인과 해결책을 정확히 이해하는 것이 중요합니다.시험 불안의 원인은 크게 두 가지로 나눌 ..